말차는 특별한 종류의 녹차입니다. 말차에는 어리고 신선하며 최고 품질의 녹차 잎만 선택됩니다. 준비하는 동안 찻잎을 수확하기 전에 그늘지게 만듭니다. 이 과정을 통해 잎의 향과 맛이 더욱 풍부해집니다. 잎을 하나씩 손으로 따서 발효시킨 뒤 건조시킨 뒤 가루로 빻아냅니다. 녹차를 끓일 때 우리는 잎을 버립니다. 그런데 말차는 녹차잎을 가루로 만든 것이기 때문에 끓이는 것이 아니라 물에 녹아 용액이 되어 우리는 이 용액을 마십니다.
말차와 건강의 관계
말차; 폴리페놀이라는 항산화 성분이 풍부해 면역력을 강화하고 독성을 줄여주며 노화 방지 효과도 있다. 이 항산화제가 신체에 어떤 영향을 미치는지 살펴보겠습니다.
신체의 에너지 소비 능력을 높여 신진대사를 촉진합니다.
심장병, 암 예방, 혈당 균형을 촉진합니다. , 혈압을 감소시킵니다. ) 간과 신장 기능의 균형을 유지하고 지원합니다. 혈중 중성지방과 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
식욕을 자극하고 복부 지방을 증가시키는 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 감소시켜 체중 감량 과정을 지원합니다.
비타민 C는 체중 감량 과정을 지원하며 셀레늄, 아연, 마그네슘을 함유하고 있습니다. 따라서 면역력을 강화하고 지구력을 높여줍니다.
말차를 준비하는 방법
뜨거운 물 한잔에 말차 1티스푼을 넣어주세요. 거품기로 섞어준 뒤 거품이 날 때까지 섞어주세요. 녹차 맛이 나는 이 항산화 괴물은 차에만 국한된 것이 아닙니다. 스무디, 케이크, 샐러드를 만들 때에도 사용할 수 있습니다. 향과 맛이 향상되고 건강에도 도움이 됩니다. 하루에 2번 섭취하시면 됩니다. 그러나 수면 장애가 있는 사람은 잠들기 4~6시간 전에는 섭취하지 마세요. 일반 차에 함유된 카페인의 3배에 달하는 카페인을 함유하고 있기 때문입니다. 우리가 올바르게 보고, 보고, 사용하는 방법을 안다면 자연에는 모든 기적이 담겨 있습니다.
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