이전에 심리 치료 과정을 경험해 본 적이 없다면 지원을 받을 적절한 전문가를 선택할 때 질문과 우려 사항이 있을 수 있습니다. 도움을 드리기 위해 간략한 정보를 제공하려고 노력했습니다.
언제 심리학자에게 도움을 받아야 합니까?
· 정신 상태가 불안할 때;
· 사회적, 일이나 가정생활의 흐름에 막힐 때,
· 쉽게 할 수 있는 일마저도 하기 어려울 때,
· 이전처럼 삶을 즐길 수 없을 때
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심리치료도 유용합니다. 자기를 알고 변화하는 과정입니다. 그렇기 때문에 치료를 위해 정신질환을 앓고 있을 필요는 없습니다. 개인의 발달과 변화에 기여하기 위해 또는 예방 목적으로 심리치료 지원을 받을 수 있습니다.
지원을 받기로 결정하기 전에 수행할 치료 및 방법에 대해 알아보고, 어떤 건강 관리에 대한 아이디어를 가지고 있는지 전문가의 임무는 무엇이며, 귀하가 문제 영역을 정의하고 귀하에게 적합한 영역을 찾는 데 도움이 될 것입니다. 이는 귀하가 치료법을 찾는 데 도움이 될 것입니다.
누가 지원을 받을 수 있습니까?
정신과 의사, 심리학자, 임상 심리학자 및 심리 치료사가 심리 치료 서비스를 제공할 수 있습니다.
정신과 의사는 누구인가요?
정신과 의사는 의과대학을 졸업하고 정신의학 전문 분야를 이수한 의사입니다. 정신과 의사는 감정, 사고, 행동 및 정신적 과정과 관련된 질병의 진단(1차 진단, 감별진단, 공동진단)을 의학적 접근 방식으로 평가하고 필요한 치료 계획을 세웁니다. 이러한 치료 계획을 세우는 동안 약물, 심전도 등의 방법을 사용할 수 있으며, 필요한 경우 심리 측정 테스트, 입원, 상담 등 필요한 지침을 적용할 수 있습니다. 심리치료 훈련을 받은 정신과 의사도 심리치료를 할 수 있습니다.
심리학자는 누구인가요?
심리학자는 감정, 생각, 행동과 인지 과정을 체계적으로 조사하고, 관찰하고, 평가하는 사람들로, 대학의 인문과학부 심리학과에서 4년의 학부 교육을 이수한 사람들입니다. 심리학에는 많은 하위 분야가 있습니다. 이 모든 영역 석사학위(전공) 교육을 이수한 사람에게는 '전문 심리학자'라는 칭호가 부여됩니다.
심리치료사는 누구인가요?
심리치료사는 정신적인 사람입니다. 심리치료 훈련을 이수한 건강 전문가. 심리치료사는 내담자의 불만사항에 따라 필요한 진단방법(심리측정검사, 임상진단기준 등)을 사용합니다. 이에 필요한 지침을 제시하고 적절한 심리치료적 접근법을 결정하고 제시합니다.
심리치료란 무엇입니까?
심리치료, 가장 일반적인 의미에서 감정적 치료는 정신 또는 행동 장애를 제거하거나 감소시키는 것을 목표로 하는 모든 기술과 방법에 부여된 이름입니다.
그리스어에서 유래한 심리치료라는 단어는 사이코(mind, soul)와 테라피(therapy)의 합성어. 정신치료의 대상 독자는 정신병리학을 가진 성인 개인만이 아닙니다. 어린이, 청소년, 가족, 커플 및 다양한 그룹도 이 서비스의 혜택을 누릴 수 있습니다.
심리치료는 정신 및 정신 건강 관련 장애 치료만을 목표로 하지 않습니다. 또한 직장, 가족, 학교 등 다양한 영역에서 삶의 어려움을 해결하고 심리적 적응력을 높이며 개인의 발전을 돕는 것을 목표로 합니다. 이 과정에서 다양한 방법과 학파를 활용하게 됩니다.
심리치료 세션이란 무엇인가요?
다른 요인이 없는 한 치료에 영향을 미치는 치료사와 환자는 협력하여 치료 과정을 함께 결정합니다. 세션은 일반적으로 50분 동안 지속됩니다. 일반적으로 첫 번째 또는 두 번째 세션 후에 치료사는 첫 번째 세션에서 설정한 목표를 달성하는 데 시간이 얼마나 걸릴지에 대한 대략적인 아이디어를 갖게 됩니다. 일부 고객은 6~8회 정도만 치료를 받습니다. 상대적으로 더 긴 치료가 필요한 문제가 있는 다른 고객은 몇 달 동안 치료를 계속할 수 있습니다.
처음에는 고객이 위기에 처하지 않는 한 일주일에 한 번 진료를 받습니다. 그 후 내담자와 치료사는 2주마다, 그 다음에는 3주마다 치료를 시도하기로 결정합니다. 세션 사이에 휴식 시간을 천천히 연장하면 치료 중에 배운 기술을 연습하는 데 도움이 됩니다. 치료 종료 후 3, 6, 12개월마다 지지 세션을 권장합니다.
치료 세션이 시작되기 전에 치료사는 귀하의 기분을 평가하기 위해 특정 양식을 작성하도록 요청할 수 있습니다. 우울증, 불안 및 절망감 목록은 귀하와 치료사에게 귀하의 진행 상황을 평가할 수 있는 객관적인 방향을 제공하는 데 도움이 됩니다. 치료에서 치료사가 가장 먼저 하는 일 중 하나는 다른 주와 비교하여 이번 주의 기분이 어떤지 판단하는 것입니다.
치료사는 치료 기간 동안 이야기하고 싶은 문제에 대해 질문합니다. 세션, 지난 세션의 주요 이슈, 다음 주에 발생할 수 있는 주제 등을 확인할 수 있습니다. 그런 다음 치료사는 이전 세션에서 논의한 내용이 당신에게 중요하다고 생각되는 것이 무엇인지, 일주일 동안 어떤 실천을 할 수 있는지, 바꾸고 싶은 것이 있는지 물어봄으로써 이전 치료 세션과 이번 주 치료 세션을 연결합니다.
세션 중에는 귀하가 의제에 올린 문제에 초점이 맞춰집니다. 귀하의 치료사는 문제를 해결하기 위해 기술을 적용하고 치료사와 함께 문제의 상황에서 귀하의 신념과 생각의 정확성을 평가합니다. 게다가 새로운 기술도 배우게 됩니다. 귀하와 치료사는 세션의 하이라이트를 요약하고 치료사는 마지막에 귀하로부터 피드백을 받습니다. 치료사와 환자 모두 매우 활동적입니다.
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