죽음과 그 고통을 경험하는 것은 사람마다 다르고 개인적인 경험을 통해 의미를 부여합니다. 하지만 모든 죽음에는 공통분모가 하나 있는데 그것은 어렵다는 것, 심지어 매우 어렵다는 것입니다...
몸이 다시 돌아오지 않는다는 사실을 알기도 어렵고, 죽음의 슬픔을 이겨내기란 더욱 어렵습니다...
죽음은 육체적인 상실 외에도 영적, 감정적, 심지어 생명력 있는 죽음이기도 합니다. 잃어버린 사람의 친밀감에 따라 우리 자신의 생명이 손실됩니다.
그렇다면 우리는 이 어려운 상황에 어떻게 대처할 수 있습니까?
오랫동안 애도의 기간을 경험합니다. 평균 3개월은 정상으로 간주될 수 있습니다. 3개월 후의 경험은 그 사람에게 원치 않는 문제를 일으킬 수 있습니다.
다음은 그 중 일부입니다.
- 자살 생각
- 알코올 및 약물 남용< br /> - 공허함이나 저림, 일상생활이 불가능함...
...
이러한 문제가 1개월간 중단 없이 지속된다면 필요할 수도 있음 애도 과정은 일부 사람들에게 영구적인 피해를 초래할 수 있기 때문입니다. .
대응 방법;
1. 어렵더라도 건강한 사고체계 속에서 진실을 받아들이는 것이 필요합니다.
2.나눔은 고통을 줄여줍니다.감정.그리고 생각을 공유합니다.
3.상복 기간 후에도 일상이 지속되도록 하세요.
4 . 영양 및 수면 패턴의 급격한 변화를 피하십시오.
5. 부정적인 상황 대신 긍정적인 기억을 기억하십시오.
6. 활동(스포츠 또는 예술)은 치유 효과가 있습니다. 습관으로 만드십시오. 개인적인 경험이므로 누군가는 울 수도 있고 누군가는 무감각해질 수도 있습니다. 이러한 상황을 매우 비정상적인 일을 경험하고 있는 것처럼 생각하여 슬픔에 슬픔을 더하지 마십시오.
9. 육체적으로 상실감을 느끼고 싶지 않다면 다른 방식으로 서로 간의 유대를 유지하십시오. 예를 들어, 꽃을 심으면 인연이 깨지지 않습니다.이것이 당신에게 좋을 것입니다.
10.죽다 자신의 생명을 부정하고 자신을 고립시키면 애도 기간이 길어질 테니 그러지 마세요!
그리고 마지막으로 죽음이라는 현상은 보편적이고 실존적인 현상이므로 모두가 하나로 죽는다는 사실을 잊지 마세요. 바쁜 일상 속에서 잊혀져도 죽음은 존재하고 현실입니다.
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죽음은 참으로 큰 타격입니다. 이 큰 타격으로 우리가 무너지지 않기를 바라며...
처남 라마잔을 추모하며...
애도를 표합니다!
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