생리적 반응;
수면 장애, 안절부절 못함, 집중력 저하, 과도한 놀람 반응, 악몽, 식욕 감소 또는 증가, 소음에 대한 민감성, 퇴행, 울음 소리, 두통 및 가슴 통증, 숨가쁨, 메스꺼움 또는 작열감, 피로 등의 증상이 나타납니다.
심리적 반응
고립(금단), 외로움, 다음과 같은 증상 충격, 불안, 무력감, 분노, 절망, 죄책감, 슬픔, 건망증, 신념에 대한 의문, 갑작스러운 기분 변화 등이 발생합니다.
0~3세 아동의 외상적 스트레스 반응
울음, 자주 안고 만지고 싶은 욕구, 부모에게 매달리기, 수면 문제, 악몽, 야뇨증, 엄지 빨기, 언어 지연, 공격성 또는 소심함과 같은 퇴행적 행동 등의 증상이 나타납니다.
할 수 있는 일
4~6세 아동의 외상적 스트레스 반응
외로움에 대한 두려움, 울음, 게임에서 끊임없이 지진 놀이, 부모에게 매달리기 추상적인 사고 능력이 발달하지 않아 죽음이나 유사한 상황에 대한 이해의 어려움, 행동의 퇴행, 짜증, 복통, 두통 등의 신체적 증상이 나타납니다.
무엇을 할 수 있나요?
아이들의 추상적 사고를 고려하여 말하기, 그림 그리기, 게임하기 등을 통해 자신의 감정을 승인하고, 연령에 맞게 현실적으로 설명하여 자신의 감정을 표현할 수 있도록 하는 것이 필요합니다. 실력이 발전하지 않습니다. 예를 들어; 친족을 잃은 경우 "그분은 더 이상 우리와 함께 계시지 않으며 앞으로도 없을 것입니다"와 같이 짧고 명확한 진술을 해야 합니다. 자고 있는 모습, 하늘에서 우리를 지켜보는 모습, 하늘로 올라가는 모습 등 비현실적인 설명은 아이를 더욱 혼란스럽게 할 수 있으므로 피해야 합니다.
6~11세의 외상적 스트레스 반응 -늙은 아이들
행동 퇴행, 분노 발작, 복통 및 두통, 불안, 두려움 증가, 수면 문제, 죽음에 대한 개념을 다루고 항상 죽음에 대해 이야기하는 증상, 내성적, 좋아하는 것을 즐기지 않는 등의 증상입니다.
이 연령대는 학교에 다니기 때문에 충격적인 사건이 학교 생활에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 학교에 대한 두려움이 생길 수도 있고, 학교에 가고 싶어하지 않을 수도 있으며, 학업 성취도 저하가 나타날 수도 있습니다. 그 결과, 분노, 죄책감, 실패감이 생길 수 있습니다.
무엇을 할 수 있나요?
이러한 아이들의 추상적 사고 능력이 발달함에 따라 죽음과 지진에 관한 질문에 더 자세한 답변을 주어야 하며, 아이들은 안전한 출처로 이동하여 그들이 궁금해하는 내용을 알아보세요. 지진이 다시 일어날까봐 걱정이 될 수도 있습니다. “이런 일은 다시는 일어나지 않을 거야, 끝났어”라고 말하는 대신, 다시 일어날 수 있는 일이 있지만 지금은 안전하며, 그런 일이 다시 일어날 경우 계획은 무엇인지에 대해 어린이들에게 이야기해 보세요. 이 과정에서 학교의 연속성이 보장되어야 한다. 학교 밖의 일상생활도 계획되어야 합니다. 지진이 어떻게 발생했는지에 대한 질문에는 “우리 세계는 큰 물과 땅으로 이루어져 있는데, 우리가 살고 있는 이 큰 땅이 때때로 충돌하고 흔들리고 있다”와 같은 설명이 이루어져야 한다.
무슨 일이 있었는지 솔직하게 밝혀야 하며, 정보를 숨겨서는 안 되며, 불필요한 세부 사항을 알려주어서는 안 되며, 지진으로 인해 일부 건물이 붕괴되었다는 정보와 관련 기관 및 자원봉사자들이 노력하고 있다는 정보를 전달해야 합니다. 도움은 적절한 언어로 설명되어야 합니다.
어린이들은 텔레비전이나 기타 의사소통 수단에서 부정적인 이미지에 노출되어서는 안 됩니다. 이는 모든 연령대의 어린이에게 적용됩니다. 안전과 친밀감의 필요성을 고려해야 하며, 가족 및 사랑하는 사람들과 함께 있어야 합니다. 일상생활의 루틴을 확립하고 안정감을 강화해야 한다. 그가 밤에 함께 자고 싶다면 잠시 동안은 괜찮습니다.
11~18세 아동의 외상적 스트레스 반응
주저함, 수면 문제, 적응 문제, 반항 거부 행동, 두통과 복통, 메스꺼움 지진 알림, 장소 또는 사람을 피하고, 지진에 대해 이야기하지 않고, 해로운 습관(담배, 술)에 빠지고, 가족 및 친구와 멀리 떨어져 있고, 지나치게 예민하고, 화를 내고, 좋아하는 것을 즐기지 못하는 등의 증상이 있습니다.
이 시기는 청소년기이다. 그래서 중요한 시기라고 합니다. 미래에 대한 부정적인 감정, 생각, 무력감, 불안, 죄책감을 느낄 수도 있습니다. 모든 사람이 비슷한 감정과 생각을 가지고 있는지, 두려움이 있는지를 알 필요보다는 다양한 질문을 할 수도 있습니다.
무엇을 할 수 있나요?
안정감을 제공하고, 자신의 감정과 생각을 공유하고, 소셜 미디어를 제한적으로 사용하고, 근거 없고 두려운 동영상이 만들어지는 이유를 설명하고, 통제되고 있는 것이 무엇인지 깨닫고, 잘 진행되고 있는지, 지진이 발생할 경우 이에 대한 세부 정보와 안전 계획이 있는지 공유하세요. 이런 상황이 3~4주 동안 지속된다면 심리적 지원이 필요하다는 사실을 잊지 말자.
우리 모두에게 인사드립니다…
읽기: 0
