당뇨병이나 가벼운 제품에는 주의하세요. 일부 식품에는 포장에 '무설탕', '감량 설탕', '무첨가 설탕' 또는 '무첨가 설탕'이라는 문구가 있습니다. 이러한 문구가 있다고 해서 해당 식품이 건강에 좋은 식품이거나 자유롭게 섭취할 수 있다는 의미는 아닙니다. 식품 라벨의 '성분' 섹션을 읽어야 합니다. 음식에 함유된 지방의 양, 지방의 종류, 소금의 양과 같은 정보도 중요합니다. 일부 '무첨가' 또는 '저당' 식품에는 다량의 포화지방이 함유되어 있어 심장 건강을 손상시킬 수 있습니다.
다이어트 제품은 적절하고 균형 잡힌 영양에 기여할 수 있는 제품이 아닙니다. 이러한 제품은 비다이어트 제품보다 더 많은 지방과 에너지를 함유할 수도 있습니다. 따라서 '당뇨병/경량 제품'의 영양표시 정보를 읽어보고 유사한 '당뇨병/경량 제품'과 표시 정보를 비교해야 합니다. 꼭 섭취해야 하는 것은 아니지만, 섭취량은 개인차에 따라 다르므로 영양사와 상의 없이 섭취해서는 안 됩니다.
당뇨병용 제품과 가벼운 제품의 차이점은 무엇인가요?
일반적으로 사회에서는 가벼운 제품과 당뇨병용 제품이 혼재되어 있으며, 당뇨병용 제품에는 무설탕이라 칼로리가 적습니다.< br />
일부 식품의 포장에는 “무설탕”, “환원당”, “무첨가 설탕”, “무첨가 설탕”이라는 문구가 있습니다. 이 문구 중 해당 식품이 건강에 좋은 식품이거나 자유롭게 섭취할 수 있다는 의미는 아닙니다. 식품 라벨의 성분을 읽어야 합니다. 당뇨병 제품에 설탕과 설탕 첨가물이 있는지 확인해야합니다. 식품에 함유된 지방의 양, 지방의 종류, 소금의 양 등의 정보가 중요합니다.
당뇨병용 제품과 일반 설탕 제품의 비교
당뇨병용품
시중에서 당뇨병/다이어트식품이라는 이름으로 판매되는 제품과 일반 당식품이라는 이름으로 판매되는 제품과 비교하면 에너지 면에서 큰 차이가 없음을 확연히 알 수 있으며, 일부 제품의 지방 함량은 무시됩니다.
또한 당뇨병 제품으로서 과용하면 직접적으로 혈당을 높이지는 못하더라도 간접적으로 사람에게 부정적인 영향을 미치게 됩니다.
경량 제품
에 따르면 터키 식품 코덱스에 따르면 유사한 제품에 비해 에너지 영양소 양을 최소 30% 줄여야 합니다. 알아야 할 유일한 중요한 점은 빛은 칼로리가 없는 것으로 생각되고 너무 많이 소비되어 결과적으로 섭취되는 총 칼로리가 증가하고 사람이 체중을 늘릴 수 있다는 것입니다.
통밀빵은 일반 빵과 거의 똑같습니다. 통밀빵만이 더 만족스럽습니다.
칼로리 없음: 1회 제공량의 에너지 값은 4kcal을 넘지 않아야 합니다.
저칼로리: 고형 식품 100g의 에너지 값 40kcal 이하
무설탕 : 일반 설탕을 함유하지 않은 제품
따라서 다이어트 제품의 양과 빈도는 영양사가 다음 사항에 따라 조정해야 합니다. 그 사람의 식단.
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